１．ひと塗りの魔法
ジムに着いたら、まずはウェアに着替えて、お気に入りの明るい色のリップをひと塗り。
このリップ、塗った瞬間にパッと顔が明るくなる。
艶とむちっと感がたまらなく好きです。
１本持っているだけで確実にテンション上がります。
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お気に入りのリップを塗ったら私の「トレーニング開始」のスイッチです。
「今日も最高に可愛い、全力で楽しもうね」
この言葉、特別なトレーニングの末に身につけたものじゃないんです。
気づいたら昔からそう思っていた。
特別な美人でもないし、モデルみたいなスタイルでもない。
それでも鏡を見ると、なんか好きなんです、自分のことが。
これが才能なのか、単なる鈍感さなのかは、今でもわからない。
でも「自分を好き」でいることが、私の人生の全ての土台になってきた気がしています。
２. 理想のボディラインに：マシンワーク
まずはストレッチで体をほぐしてから、理想のボディラインを作るためのマシンを回ります。
• 内腿・外腿： しなやかで凛とした脚のラインを作るために。
• 腕の外側・内側： どんな服も着こなせる、引き締まった二の腕を目指して。
• お腹： 「自分」を支える、しなやかなウエストライン。
一つ一つの動きに集中して、自分の体と対話するよう心がけています。
３.クライマックス：魔のステアクライマー40分
ここからが本番。40分間のステアクライマーです。
特に、途中の10分間は「二段飛ばし」で自分を追い込みます。
これ、本当にしんどいです……！
息が上がって、足が重くなって、やめたくなる瞬間が何度も来る。
でも私はやめない。なぜかというと、しんどい自分が好きだからです。
追い込んでいる自分、限界を超えようとしている自分、その瞬間の私が一番「生きてる」と感じる。
40分が終わったとき、達成感と一緒に「私、やれるじゃん」という感覚が体中に広がります。
一歩一歩踏みしめるたびに、心の中の「全てを手にいれるマインド」がどんどん強くなっていくのを感じます。
お気に入りのプロテイン。
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４．終わりの儀式：最高の自分へ、ご褒美のひと塗り
トレーニングを終え、再びストレッチで体を労わったら、最後にもう一度鏡の前へ。
シャワーを浴びてスッキリした顔に、また明るい色のリップを重ねます。
やり遂げた達成感で、さっきよりもずっと輝いている私。
子育て中でも、パート主婦でも、自分を磨くことは諦めない。
むしろ自分を大切にするから、家族にも優しくいられる。
ジムは私にとって、自分への投資であり、自分との約束です。
明日もリップを塗って、鏡の中の私に声をかけます。
「お疲れ様。今日も最高に可愛い！」
そう自分を褒めてあげて、私のジムルーティンは完結します。
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